転びにくい身体作り

「森のくまさん」では、転びにくい身体つくりの為に有効な運動に力を入れて、一日４回運動の時間を設けています。
・おなじみのラジオ体操で体をほぐしていただきます
・バランスボールを使って握力、大胸筋、内転筋、下肢バランスなどの運動
・立ち上がって手すりを持っての下肢、大臀筋、足踏み、大腿四頭筋などの運動
・インナーマッスルに焦点を当てた「太極拳ゆったり体操」を取り入れて、どの利用者様にも無理なく行って頂けるように、座りながらの全身運動
その他、スタッフによってアレンジした運動も楽しみです。